LUŹNO BODYWORK

Poczuj się
LUŹno!

W ciele. W oddechu. W życiu.

Łączę jogę i terapię manualną, by uwolnić napięcie, odbudować stabilność i przywrócić równowagę. Nie tylko na macie. Dla tych, którzy chcą poczuć w ciele więcej przestrzeni, lekkości i swobody ruchu.

Umów wizytę

Czym jest Luźno?

Luźno w ciele

Ciało, które wie, kiedy napinać mięśnie, a kiedy je puszczać. Swoboda ruchu bez bólu, stabilność bez sztywności.

Luźno w układzie nerwowym

Oddech, który przynosi spokój. Umiejętność wyjścia ze stresu i powrotu do równowagi. System nerwowy, który nie utyka w napięciu.

Luźno w życiu

Spokój i stabilność, nawet w trudnych chwilach. To czego nauczysz się na macie, przenosi się na codzienność. Jeśli potrafisz spokojnie stać na jednej nodze (lub na głowie!:)), potrafisz zachować równowagę w życiu.

Joga

Joga, która uczy
równowagi

Nie uczę idealnych pozycji. Uczę ciało, jak funkcjonować lepiej, bez napięcia i ograniczeń.

Pracuję z biomechaniką, świadomym ruchem i regulacją napięcia. Niezależnie od tego, czy zaczynasz jogę, czy trenujesz inny sport. Joga równoważy obciążenia ciała, buduje stabilność i przywraca swobodę ruchu.

Indywidualne lekcje jogi pozwalają:

Całkowicie skupić się na Tobie
Dostosować wskazówki do Twojego ciała, możliwości i celów
Zauważyć szczegóły, na które nauczyciel na zajęciach grupowych nie mógł zwrócić uwagi. Zarówno na początku praktyki, jak i po latach
Uczyć się w swoim tempie, bez presji i porównywania się
Naprawdę zrozumieć swoje ciało i oddech

Umów lekcje

Masaż

Masaż - droga
do Luźno

Czasem, żeby poczuć się luźno, trzeba zacząć od dotyku.

Masaż to nie tylko relaks. To precyzyjna praca z ciałem, która pomaga uwolnić głębokie napięcia, których samodzielnie nie potrafisz puścić. Pracuję z tkanką, a ona ze mną, moją filozofią jest maksymalny efekt, przy minimalnym dyskomforcie

Masaż pomaga:

Uwolnić głębokie napięcia mięśniowe
Złagodzić ból pleców, karku, ramion
Zregenerować ciało po intensywnym wysiłku lub długim siedzeniu
Puścić napięcie i odnaleźć równowagę
Dać Ci reset, od którego możesz zacząć inaczej

Umów masaż

Opinie

Opinie klientów

Było fantastycznie od samego wejścia. w studiu panuje miła, kameralna atmosfera, pozwalająca na zrelaksowanie się. Pani Justyna przez cały czas masażu była uśmiechnięta i entuzjastyczna. Chętnie dzieliła się swoją wiedzą, aż miło było posłuchać! Zaimponowało mi ile ciekawostek i rad usłyszałem na temat pracy z ciałem - rozciąganie się, spięciach w ciele i technikach masażu. Dało się wyczuć, że Pani Justyna nie tylko pracuje nad samym masażem, ale pasjonuje się działaniem ludzkiego ciała. Dodatkowym walorem Było pierwsze zadane pytanie - czy chce rozmawiać czy nie. Od razu poczułem, że Pani Justyna wychodzi naprzeciw moim potrzebom. Sam masaż również był pierwszorzędny. Nazwa studia bardzo adekwatna, czułem się luźno podczas całej wizyty, jak również, po niej. Polecam mocno!

— Rafał

Justyna ma ogromną wiedzę, pasję i jestem przemiłą osobą, która w mig tworzy relaksująca atmosferę. Zaskoczyło mnie jak szybko znalazła wszystkie spięte i bolesne miejsca w okolicy mojego kręgosłupa - wszystkie punkty zostały rozluźnione, a ja odzyskałam zdolność pełnego ruchu na pewno wrócę i wszystkim polecam - a już na pewno osobom, które tak jak ja siedzą wiele godzin przed monitorem

— Marta

Polecam jogę w Luźno! Prowadząca jest super profesjonalna, empatyczna, świetnie tłumaczy pozycje. Warto.

— Przemek

Trenuję siłowo i długo traktowałem jogę jako ćwiczenia dla dziewczyn. Indywidualne lekcje całkowicie zmieniły moje podejście. Precyzyjne wskazówki, skupienie na detalach i dopasowanie do mojego ciała sprawiły, że poprawiłem mobilność bez utraty stabilności. To nie są zwykłe zajęcia - to świadoma praca, która idealnie uzupełnia mój trening.

— Radek

Super masaż! Przyszedłem obolały, wyszedłem jak nowy człowiek - rozluźniony i zregenerowany.

— Piotr

Przyszłam, bo byłam ciągle napięta. Najważniejsze, czego się nauczyłam, to jak samodzielnie regulować stres. Oddech przestał być czymś automatycznym, a stał się narzędziem. Teraz potrafię rozluźnić się szybciej, nie nakręcam się tak jak kiedyś. To, co ćwiczymy na macie, działa też w pracy i w domu. Czuję więcej spokoju nawet w trudniejszych momentach.

— Aneta

Mega! Totalnie inne doświadczenie niż zwykły masaż. Wspaniała osoba i miejsce polecam

— Julia

Po tym masażu wróciłam do domu i… po prostu się położyłam. Zasnęłam głęboko, bez walki. Zmęczenie, które nosiłam w sobie od dawna, puściło. Jakby ktoś zdjął z ciała ciężar, którego już nawet nie zauważałam. To była praca z ciałem, które w końcu dostało przestrzeń, żeby się ułożyć po swojemu. Nic na siłę. Dużo uważności. Dużo spokoju. Ciało po sesji potrzebowało ciszy i snu. I to był najlepszy znak. Jeśli ktoś szuka miejsca, gdzie naprawdę można się rozluźnić, a nie tylko „odpocząć na chwilę” – to właśnie tu!!! u Justyny POLECAM

— Jola

Kim jestem

Jestem specjalistką od ruchu i terapii manualnej. Nie influencerką jogi, a terapeutką, która rozumie biomechanikę i potrafi tłumaczyć złożone rzeczy prosto.

Czuję jogę, ale pracuję konkretnie. Wiem, jak ciało działa i wiem, jak je nauczyć działać lepiej. Nie obiecuję cudów. Obiecuję realną pracę, która przynosi trwałe efekty.

Filozofia pracy

Luźno to nie brak napięcia.
To umiejętność rozluźnienia się wtedy, gdy ciało pracuje.
To stabilność bez sztywności.
To swoboda bez utraty kontroli.
To równowaga, która zaczyna się w ciele i przenosi na życie.

Moim celem nie jest chwilowe rozluźnienie. Moim celem jest nauczyć Twoje ciało funkcjonować lepiej, stabilniej, bardziej świadomie. Tak, aby zadbać o siebie każdego dnia. Na co dzień. Na zawsze.

Skontaktuj się

Oferta

Wybierz to, czego
potrzebuje Twoje ciało.

Indywidualna lekcja Jogi

170 zł

75 minut

Praktyka 1:1 jest w pełni dopasowana do Twoich potrzeb, poziomu i ograniczeń oraz możliwości. Pomaga zmniejszyć bóle kręgosłupa, rozluźnić napięcia, poprawić mobilność i zwiększyć siłę oraz stabilizację ciała. To także skuteczny sposób na redukcję stresu, wyciszenie i lepszy sen. Indywidualna praca pozwala szybciej zauważyć efekty i bezpiecznie rozwijać praktykę - niezależnie od doświadczenia.

Karnet 4 zajęć Indywidualnych

640 zł

4 × 75 minut

Regularne spotkania raz w tygodniu pozwalają stopniowo i bezpiecznie budować siłę, mobilność i elastyczność. Dzięki indywidualnej praktyce 1:1 z każdym tygodniem zmniejszają się bóle kręgosłupa, napięcie mięśni oraz stres. Systematyczne sesje poprawiają postawę, uczą prawidłowej pracy z oddechem i przynoszą wyraźną poprawę samopoczucia. Karnet jest idealny dla osób, które chcą wprowadzić zdrowy, regularny nawyk dbania o ciało i umysł oraz widzieć realne efekty z tygodnia na tydzień.

Lekcja jogi w Twoim domu

300 zł

75 minut

Indywidualna praktyka w komfortowej, prywatnej przestrzeni. Przyjeżdżam do Ciebie do domu lub do sali w Twoim apartamentowcu. Bez pośpiechu, bez dojazdów, bez zajęć w grupie. Dla par, które chcą praktykować razem, dla jednej osoby – jeśli potrzebujesz pracy 1:1, dla osób zapracowanych, które cenią wygodę i czas, dla tych, którzy chcą pracować spokojnie, uważnie i bez presji. To wygodna, jakościowa forma pracy dla osób, które chcą zadbać o ciało i układ nerwowy bez wychodzenia z domu.